Загляни внутрь

Ты пропускаешь 1000 часов видео — и получаешь выжимку 5000 лет знаний.

Короткие видео-уроки

Не часы теории — короткие понятные уроки, к которым легко получить доступ и начать практику прямо сейчас.

Просто и с сопровождением

Тебя ведут шаг за шагом. Ничего сложного — всё создано для твоего лёгкого и приятного опыта.

Начни практику сегодня

Открыла телефон — и уже занимаешься. Без ожидания и подготовки.

Живой опыт, а не домашка

Живой человеческий опыт вместо гор PDF и длинных лекций. Только то, что действительно работает.

Программа

Четыре модуля. Одна целостная
трансформация.

От теории до практики — полная система работы со здоровьем через йогу и аюрведу.

Основы

Введение в Аюрведическую Йогу

Что такое здоровье в системе йоги и аюрведы
Доши и Аюрведические часы
Типы тела и психики простым языком
Тест на определение своего типа
Базовые принципы аюрведы в повседневной жизни
Простые ежедневные ритуалы

Движение

Йога для каждой доши — Асаны

Как подбирать практики под свой тип
Понимание работы асан
Понимание как работает йога-гимнастика для твоего типа тела
Буклеты с асанами индивидуально под каждый тип

Дыхание

Дыхательные техники для каждой доши

Как использовать дыхание для регулировки состояния и нервной системы
Снятие стресса через дыхание
Культивирование энергии и запуск пищеварения

Практика

Полная практика

Готовые практики «включил и сделал»
Видео полной практики для каждой доши
Как выстроить свою систему на каждый день

✦

В подарок

Бонусное хранилище

Аудиомедитации с сопровождением для глубокой связи с собой
Напитки для твоей доши — буклет питательных рецептов
Печатные чек-листы по асанам и дошам — твой справочник навсегда

Все четыре модуля + бонусы — твои навсегда

Получить курс →

Подтверждено наукой

Древняя практика, современные доказательства

Йога, дыхательные практики и осознанные ритуалы — одни из самых изученных инструментов для сна, стресса и нервной системы.

Более глубокий сон

Регулярная йога и дыхание связаны с более быстрым засыпанием и лучшим качеством сна.

Меньше стресса

Медленное дыхание снижает уровень кортизола и повышает вариабельность сердечного ритма — маркер спокойствия.

Спокойная нервная система

Короткая ежедневная практика поддерживает нервную систему лучше, чем редкие длинные тренировки.

По данным опубликованных исследований йоги, пранаямы и аюрведы. Ссылки на источники — по запросу.

Твой преподаватель

Маргарита Бетанзос

Wellness-коуч · Преподаватель йоги

Живая практика и реальные ученицы — подписывайся в Instagram →

Сертифицированный Wellness-коуч (HCI, США)
Преподаватель хатха-йоги и медитации
Специалист по аюрведе и панчакарме

Мой подход — это сочетание традиционных знаний и практики, адаптированной под современный ритм жизни.

Вопросы

Часто задаваемые вопросы

Ниже — ответы на частые вопросы. Если чего-то не хватает, напиши на hello@goinwellness.com.

Visa и Mastercard, выпущенные в Казахстане, Грузии, Европе, США и большинстве других стран. Платите российской картой или «Мир»? Есть отдельная оплата в рублях: оплатить здесь → — принимаем «Мир» и СБП. Доступ открывается так же.

Да, курс разработан для любого уровня подготовки. Мы начинаем с основ и постепенно выстраиваем практику.

20–30 минут в день достаточно для получения результата. Курс легко встраивается в любой ритм жизни.

Да, дыхательные практики и медитации помогают снизить уровень кортизола и восстановить нервную систему.

Это не просто набор видео — это система. Практики подобраны под ваш индивидуальный тип по аюрведе.

Да, у вас неограниченный доступ ко всем материалам. Проходите в удобном для вас темпе.

Нет, курс подходит для всех. Аюрведа и йога работают для любого пола и возраста.

Это специальная цена для первых учеников — она отражает стоимость запуска программы, а не её полную ценность (модули и бонусы в сумме стоят $249). По мере роста курса цена будет расти.

Твоя инвестиция

Один платёж. Твоё навсегда.

Модуль 1 — Аюрведа, йога и твои дошивключая личный тест на дошу

$39

Модуль 2 — Асаны для твоего типавидеопрактики · Вата / Питта / Капха

$49

Модуль 3 — Дыхание пранаямыперезагрузка нервной системы

$39

Модуль 4 — Библиотека полных практикготовые ежедневные занятия

$59

Бонус — аудиомедитации с сопровождением

$25

Бонус — буклеты напитков и ритуалов по доше

$19

Бонус — печатные гайды по асанам и дошам

$19

Безлимитный пожизненный доступ + все будущие обновления

Включено

Общая ценность

$249

Распродажа запуска — ограниченное предложение

Обычная цена ~~$79~~

$49

Разовый платёж · Пожизненный доступ · Старт за минуты

Купить курс — $49 →

Visa и Mastercard · Казахстан, Грузия, Европа, США · безопасная оплата через Stripe

или

Оплатить в рублях — 3 900 ₽ →

Карты «Мир» и СБП · для оплаты из России

Да, курс разработан для любого уровня подготовки. Мы начинаем с основ и постепенно выстраиваем практику.

20–30 минут в день достаточно для получения результата. Курс легко встраивается в любой ритм жизни.

Да, дыхательные практики и медитации помогают снизить уровень кортизола и восстановить нервную систему.

Это не просто набор видео — это система. Практики подобраны под ваш индивидуальный тип по аюрведе.

Да, у вас неограниченный доступ ко всем материалам. Проходите в удобном для вас темпе.

Нет, курс подходит для всех. Аюрведа и йога работают для любого пола и возраста.

Твоя инвестиция

Один платёж. Твоё навсегда.

Модуль 1 — Аюрведа, йога и твои дошивключая личный тест на дошу

$39

Модуль 2 — Асаны для твоего типавидеопрактики · Вата / Питта / Капха

$49

Модуль 3 — Дыхание пранаямыперезагрузка нервной системы

$39

Модуль 4 — Библиотека полных практикготовые ежедневные занятия

$59

Бонус — аудиомедитации с сопровождением

$25

Бонус — буклеты напитков и ритуалов по доше

$19

Бонус — печатные гайды по асанам и дошам

$19

Безлимитный пожизненный доступ + все будущие обновления

Включено

Общая ценность

$249

Распродажа запуска — ограниченное предложение

Обычная цена ~~$79~~

$49

Разовый платёж · Пожизненный доступ · Старт за минуты

Купить курс — $49 →

Visa и Mastercard · Казахстан, Грузия, Европа, США · безопасная оплата через Stripe

или

Оплатить в рублях — 3 900 ₽ →

Карты «Мир» и СБП · для оплаты из России

Условия возврата — 14 дней

Гарантия на первый модуль Работает на любом устройстве Мгновенный доступ

Гарантия «Почувствуй разницу»

Пройди первый модуль. Если не твоё — напиши в течение 14 дней на hello@goinwellness.com, и мы вернём деньги. Без объяснения причин.

Твои следующие 21 день

Начни практику, о которой
твоё тело давно просило

Определи свою дошу. Следуй практике, созданной для тебя. Почувствуй разницу за три недели — с пожизненным доступом, который остаётся с тобой.

Я хочу изменить свою жизнь →

Пожизненный доступ · Гарантия на первый модуль

Программа «Аюрведическая Йога»

Четыре модуля. Одна целостная
трансформация.

Все четыре модуля + бонусы — твои навсегда

Древняя практика, современные доказательства

Маргарита Бетанзос

Часто задаваемые вопросы

Один платёж. Твоё навсегда.

Один платёж. Твоё навсегда.

Начни практику, о которой
твоё тело давно просило

Присоединяйся к нашему бесплатному Telegram-каналу

Настоящие истории реальных людей

Четыре модуля. Одна целостнаятрансформация.

Все четыре модуля + бонусы — твои навсегда

Древняя практика, современные доказательства

Маргарита Бетанзос

Часто задаваемые вопросы

Один платёж. Твоё навсегда.

Один платёж. Твоё навсегда.

Начни практику, о которойтвоё тело давно просило

Присоединяйся к нашему бесплатному Telegram-каналу

Четыре модуля. Одна целостная
трансформация.

Начни практику, о которой
твоё тело давно просило