$49
Чувствуй себя лучше — уже за 21 день

Программа «Аюрведическая Йога»

Йога, после которой меняется
не тело. Меняется жизнь.

Получай больше
Больше энергии✦Крепкий сон✦Меньше стресса✦Лёгкое пищеварение✦Ясность ума✦Эмоциональный баланс✦Больше энергии✦Крепкий сон✦Меньше стресса✦Лёгкое пищеварение✦Ясность ума✦Эмоциональный баланс✦
Смотреть

Когда ты снова хорошо спишь, спокойно реагируешь на стресс, просыпаешься с энергией и чувствуешь лёгкость в теле — меняется гораздо больше, чем осанка.

Хочу начать сейчас → Что внутри
★★★★★ Пожизненный доступ · Гарантия на первый модуль
Загляни внутрь

Ты пропускаешь 1000 часов видео — и получаешь выжимку 5000 лет знаний.

Короткие видео-уроки
Не часы теории — короткие понятные уроки, к которым легко получить доступ и начать практику прямо сейчас.
Просто и с сопровождением
Тебя ведут шаг за шагом. Ничего сложного — всё создано для твоего лёгкого и приятного опыта.
Начни практику сегодня
Открыла телефон — и уже занимаешься. Без ожидания и подготовки.
Живой опыт, а не домашка
Живой человеческий опыт вместо гор PDF и длинных лекций. Только то, что действительно работает.
Отзывы

Настоящие истории реальных людей

Реальные результаты тех, кто прошёл практику — в теле, уме и настроении.

(нажми на лицо, чтобы посмотреть всю историю)

Надя
★★★★★

«Я много практик перепробовала, но... одно дело, когда ты всё пробуешь, а другое дело, когда тебе всё по полочкам расставляют. Самое ценное — это остаётся с тобой навсегда».

Виктор
★★★★★

«Если вы ищете рост в духовном мире — а это рост во всех аспектах — то Рита вам в помощник. Путь она знает и готова показать его и остальным».

Катя
★★★★★
Жазира
★★★★★
Алевтина
★★★★★
Начать программу →

Когда в последний раз ты просыпалась и чувствовала, что у тебя действительно много сил?

Программа

Четыре модуля. Одна целостная
трансформация.

От теории до практики — полная система работы со здоровьем через йогу и аюрведу.

01
Основы
Введение в Аюрведическую Йогу
  • Что такое здоровье в системе йоги и аюрведы
  • Доши и Аюрведические часы
  • Типы тела и психики простым языком
  • Тест на определение своего типа
  • Базовые принципы аюрведы в повседневной жизни
  • Простые ежедневные ритуалы
02
Движение
Йога для каждой доши — Асаны
  • Как подбирать практики под свой тип
  • Понимание работы асан
  • Понимание как работает йога-гимнастика для твоего типа тела
  • Буклеты с асанами индивидуально под каждый тип
03
Дыхание
Дыхательные техники для каждой доши
  • Как использовать дыхание для регулировки состояния и нервной системы
  • Снятие стресса через дыхание
  • Культивирование энергии и запуск пищеварения
04
Практика
Полная практика
  • Готовые практики «включил и сделал»
  • Видео полной практики для каждой доши
  • Как выстроить свою систему на каждый день
✦
В подарок
Бонусное хранилище
  • Аудиомедитации с сопровождением для глубокой связи с собой
  • Напитки для твоей доши — буклет питательных рецептов
  • Печатные чек-листы по асанам и дошам — твой справочник навсегда

Все четыре модуля + бонусы — твои навсегда

Получить курс →
Медленный выдох
Попробуй замедлить выдох и просто понаблюдай: многие в этот момент замечают, как опускаются плечи, а мысли звучат чуть тише.
Маргарита Бетанзос — инструктор аюрведической йоги
Твой преподаватель

Маргарита Бетанзос

Wellness-коуч · Преподаватель йоги

Профиль Instagram Маргариты — @ritaraw
Живая практика и реальные ученицы — подписывайся в Instagram →
  • Сертифицированный Wellness-коуч (HCI, США)
  • Преподаватель хатха-йоги и медитации
  • Специалист по аюрведе и панчакарме

Мой подход — это сочетание традиционных знаний и практики, адаптированной под современный ритм жизни.

Вопросы

Часто задаваемые вопросы

Ниже — ответы на частые вопросы. Если чего-то не хватает, напиши на hello@goinwellness.com.

Visa и Mastercard, выпущенные в Казахстане, Грузии, Европе, США и большинстве других стран.
Да, курс разработан для любого уровня подготовки. Мы начинаем с основ и постепенно выстраиваем практику.
20–30 минут в день достаточно для получения результата. Курс легко встраивается в любой ритм жизни.
Дыхание и медитация — не волшебная кнопка, а навык: несколько минут в день, чтобы замедлиться и заметить, что происходит внутри. Как это отзовётся именно тебе, ты узнаешь только в своей практике.
Это не просто набор видео — это система. Практики подобраны под ваш индивидуальный тип по аюрведе.
Да, у вас неограниченный доступ ко всем материалам. Проходите в удобном для вас темпе.
Нет, курс подходит для всех. Аюрведа и йога работают для любого пола и возраста.
Курс стоит $49. Ты платишь один раз, и доступ остаётся с тобой навсегда. Внутри 13 видеоуроков, 3 полные практики примерно по 30 минут и 11 PDF-гайдов, к которым можно возвращаться в своём темпе 🤍
Твоя инвестиция

Один платёж. Твоё навсегда.

Модуль 1 — Аюрведа, йога и твои дошивключая личный тест на дошу
Модуль 2 — Асаны для твоего типавидеопрактики · Вата / Питта / Капха
Модуль 3 — Дыхание пранаямыперезагрузка нервной системы
Модуль 4 — Библиотека полных практикготовые ежедневные занятия
Бонус — аудиомедитации с сопровождением
Бонус — буклеты напитков и ритуалов по доше
Бонус — печатные гайды по асанам и дошам
Безлимитный пожизненный доступ + все будущие обновления
$49
Разовый платёж · Пожизненный доступ · Старт за минуты
Купить курс — $49 →
Visa и Mastercard · Казахстан, Грузия, Европа, США · безопасная оплата через Stripe
Да, курс разработан для любого уровня подготовки. Мы начинаем с основ и постепенно выстраиваем практику.
20–30 минут в день достаточно для получения результата. Курс легко встраивается в любой ритм жизни.
Дыхание и медитация — не волшебная кнопка, а навык: несколько минут в день, чтобы замедлиться и заметить, что происходит внутри. Как это отзовётся именно тебе, ты узнаешь только в своей практике.
Это не просто набор видео — это система. Практики подобраны под ваш индивидуальный тип по аюрведе.
Да, у вас неограниченный доступ ко всем материалам. Проходите в удобном для вас темпе.
Нет, курс подходит для всех. Аюрведа и йога работают для любого пола и возраста.
Курс стоит $49. Ты платишь один раз, и доступ остаётся с тобой навсегда. Внутри 13 видеоуроков, 3 полные практики примерно по 30 минут и 11 PDF-гайдов, к которым можно возвращаться в своём темпе 🤍
Твоя инвестиция

Один платёж. Твоё навсегда.

Модуль 1 — Аюрведа, йога и твои дошивключая личный тест на дошу
Модуль 2 — Асаны для твоего типавидеопрактики · Вата / Питта / Капха
Модуль 3 — Дыхание пранаямыперезагрузка нервной системы
Модуль 4 — Библиотека полных практикготовые ежедневные занятия
Бонус — аудиомедитации с сопровождением
Бонус — буклеты напитков и ритуалов по доше
Бонус — печатные гайды по асанам и дошам
Безлимитный пожизненный доступ + все будущие обновления
$49
Разовый платёж · Пожизненный доступ · Старт за минуты
Купить курс — $49 →
Visa и Mastercard · Казахстан, Грузия, Европа, США · безопасная оплата через Stripe
Условия возврата — 14 дней
Гарантия на первый модуль Работает на любом устройстве Мгновенный доступ
Гарантия «Почувствуй разницу»
Пройди первый модуль. Если не твоё — напиши в течение 14 дней на hello@goinwellness.com, и мы вернём деньги. Без объяснения причин.

Не откладывай жизнь на потом — на то время, когда наконец появится энергия.

Твои следующие 21 день

Начни практику, о которой
твоё тело давно просило

Определи свою дошу. Следуй практике, созданной для тебя. Почувствуй разницу за три недели — с пожизненным доступом, который остаётся с тобой.

Я хочу изменить свою жизнь →

Пожизненный доступ · Гарантия на первый модуль

Бесплатное сообщество

Присоединяйся к нашему бесплатному Telegram-каналу

Практики, советы и тёплая поддержка — бесплатно и без обязательств. Загляни и почувствуй атмосферу GO IN.

Открыть Telegram-канал →
★★★★★ Пожизненный доступ
Начать программу →